他人に期待しない方法。 人に会う度に 「この人は 私の陰口を言っている」 と心の中で唱えること。 人の話を聞く時は 「この人は 私をコントロールしたがっている」 と心の中で唱えること。 人から指示される時は 「この人は 私をやる気のない人間と評価する…